برای ابتدا یک سفر هیجان اینجا کلیک کنید انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت بخش, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- استفاده از محل و آلات لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود مهارت ها پایه |
برای دیدن آزمون ها اولیه از رشته صعود , شروع باآزمایشات روی { یکصفحه رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی شامل کابل را آشنا
- در صفحه رشته صعود حفاظت خود را
- مهارت های مقدماتی مثل پا در اجرا
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده توانید از چالش های کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک بازی پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت منظره را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل در تکنیک‌های منطبق مورد دقت رسیدگی.
- یادگیری اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته climbing مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.